ช่วงนี้อากาศหนาวขึ้น เย็นขึ้น ปลายปีเข้าช่วงเทศกาลอีก คงไม่ใช่เรื่องแปลกถ้าใครจะน้ำหนักขึ้นในช่วงนี้!! ก็นะ ....หยุดยาวทั้งทีงานปาร์ตี้ก็ต้องมา พูดถึงปาร์ตี้วันหยุดจะทำอะไรนอกจากกินนอน เรียกว่าชวนอ้วนทั้งนั้น ฉะนั้นวันนี้ Healthy Life Booster หาอาหารช่วยเบิร์นไขมันมาให้ ยังไงก็พยามหาอาหารพวกนี้มาไว้ทานในงานปาร์ตี้บ้างแล้วกันนะ
ดาร์คช็อคโกแลต
เพียงกินดาร์คช็อคโกแล็ตวันละชิ้น ย้ำว่าวันละชิ้นนะเท่านั้น คาเฟอีนและสารแอนติออกซิแดนซ์จะช่วยให้ระบบเผาผลาญดีขึ้น หมดห่วงเรื่องน้ำตาลในช็อคโกแล็ตจะพาหนักขึ้นได้เลย
มันเทศต้ม
มันเทศต้มอุ่นๆ ไม่ต้องปรุงแต่งด้วยน้ำตาล อุดมไปด้วยไฟเบอร์ ที่ช่วยให้เรารู้สึกอิ่มได้นานขึ้น โดยไม่รู้สึกหิวในขณะที่ร่างกายเริ่มเผาผลาญ และมีฮอร์โมนที่ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดด้วย
.jpg)
อบเชย
จะใช้เป็นอบเชยเทศหรือไทยก็ได้เพราะความเผ็ดร้อนของเครื่องเทศชนิดนี้ จะช่วยให้การเผาผลาญในร่างกายดีขึ้น ช่วยสร้างกล้ามเนื้อ แถมยังช่วยควบคุมความหิวได้ดีอีกด้วย
ลูกแพร์
ผลไม้ชนิดนี้ อุดมไปด้วยน้ำฉ่ำๆ ที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับร่างกาย และเพคติน ที่มีผลต่อการควบคุมปริมาณการดูด ซึมไขมันให้กับร่างกายเช่นกันจ้า
.jpg)
ไก่งวง
เมนูนี้ช่างยั่วกระเพาะดีทีเดียว แต่ไม่ต้องกังวลมากนักเพราะในเนื้อของไก่งวง เต็มไปด้วยลีนโปรตีน ที่ช่วยให้เราอิ่มได้นานขึ้น และใช้พลังงานไปสำหรับการย่อยอาหาร ซึ่งเป็นการเพิ่มเมตาบอลิซึมนั่นเอง
.jpg)
เกร๊ปฟรุต
ผลไม้ยอดฮิตในการลดความอ้วน ที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์ ช่วยให้อิ่มได้นานขึ้น ทำให้เราไม่ต้องกินจุบจิบพร่ำเพรื่อ จะกินสดหรือคั่นเป็นน้ำเสิร์ฟในงานปาร์ตี้ก็อร่อยไปอีกแบบ
อย่าให้ช่วงเทศกาลมาทำร้ายสุขภาพเราได้ Healthy Life Booster จะช่วยนำเทคนิคมาแชร์สำหรับคนรักสุขภาพ "Healthy Life Booster สุขภาพดีไม่ต้องรอ"
Cr. http://goo.gl/XeCJUQ
อ่านเกร็ดความรู้อื่นๆ เพิ่มเติมได้ที่
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น